為什麼是四大敵人？

肥胖要看程度和年齡來區分

一般年齡大點的肥胖，很多原因是因為新城代謝功能衰退，運動少，體力腦力活動都相對少，所以，脂肪就堆積起來。

年齡小的一直肥胖的，很多是因為心理問題，第一，因為家裡父母關係不和諧，經常出現爭吵打鬧的情況，孩子內心是沒有安全感的，是很擔心父母的關係，以及是否離開，從而孩子就會透過肥胖或者疾病來犧牲自己來引起，或者化解父母的矛盾，從而停止戰爭，把所有注意力都轉移在孩子身上，父母沒有爭吵都來愛孩子，關注孩子，從而達到家庭和諧。

第二，很多長期肥胖的人，也是自信心不足，自卑，性格有些懦弱，透過肥胖來引起大家注意，內心缺愛，透過飲食來填滿內心的愛。

第三，很多人就是生活不自律，現在飲食很多垃圾食品，又缺乏運動，就導致身體出現亞健康狀態。

第四，現在大城市，生活工作壓力大，有種胖叫壓力胖，透過暴飲暴食來緩解心理壓力和情緒，但是這樣身材又會表形，從而形成惡性迴圈。

生命在於運動。