可以淡定自己的心態，我們沒有辦法去制止別人的發言權，但是我們可以管住自己的耳朵和情緒，可以做耳朵進右耳朵出，如果不得不聽的話就可以轉移注意力，畢竟到處都是美景

喜歡辯駁的人總是很希望第一時間把自己內心的想法說出來。或許在過去的你很少有機會表達自己的想法，你內心想要傾訴的願望受到了壓抑，所以比起把想法藏進心裡，現在你更希望有機會把他們說出來。另一種情況是，當別人的意見和你不同時，在你看來，就是對自己的不認同；既然你不認同我，那我也不認同你，因此會下意識的去否認別人的觀點，來保護自我的認同感。從另一個角度來說，你希望透過說服別人來獲得他人的認同，得到心理上的滿足。總想辯駁別人的人內在缺乏對自己的認同，內心深處渴望著被認可。

人有被尊重的需要，你希望透過說服別人獲得他人對你的尊重，得到社會的認可。或許在你以往的經驗中，只有當你完全說服別人，戰勝別人，對別人完全的壓制時，別人才會認同你，尊重你。但很遺憾，這樣的相處模式並不合理，每個人都是獨立的個體，每個人的想法都可以和別人不一樣；任何人之間是能夠相互尊重的；你需要看到你們只是對這件事的看法不同而已，對於一件事物本身不同的人就可以有不同的看法。這並不會影響到你個人的價值。