操作方法1，解除腰臀部肌肉痙攣，患者俯臥，在患側要臀及下肢用輕柔的按等手法進行治療，促進患部氣血迴圈加快，從而加速突出髓核中水分的吸收，減輕其對神經根的壓迫，同時使緊張痙攣的肌肉放鬆，為下一步治療創造條件。

2，拉寬椎間隙，降低盤間壓力，患者仰臥，用手法或器械進行骨盆牽引，使椎間隙增寬，從而降低椎間盤內壓力，甚至出現負壓，便於突出物回納，同時可擴大椎間孔和神經根管，減輕突出物對神經的壓迫。

3，增加椎間盤外壓力，患者俯臥，用雙手有節奏地按壓腰部，使腰部振動，然後在固定患部情況下，用雙下肢後伸扳法，使腰部過伸，本法可促使突出物回納或改變突出物與神經根的位置。

4，促使受損傷的神經根恢復功能，沿受損傷神經根及其分佈區域以按，點，揉，拿等法，促進氣血迴圈，從而使萎縮的肌肉及麻痺的神經逐漸恢復正常功能。

注意，推拿結束後，令患者仰位床休息一下。早期宜絕對臥硬板床休息，可用腰圍固定。減少腰部活動，注意腰部保曖，愈後加強腰背肌功能鍛鍊。

特別注意，中央型腰椎間盤突出者，慎用推拿，若輕型可做推拿治療，但禁止做腰板法治療。