中國目前並沒有針對3歲以上低幼的兒童食品安全規範，那些所謂的“兒童食品”其實是商家的一大噱頭。

很多家長也在呼籲國家能夠制定相關標準，我相信在不久的將來相應的準則就會出臺。那麼在這些規則出來之前，我們如何選擇適合孩子的健康食品呢？

最主要的是要學會檢視食品成分表。我們都知道在食品成分表中，越靠前的成分含量越高，所以我們最好選購天然食材在前面的食品，如牛奶、雞蛋等。

帶有“糖”“甜”“蜜”大部分是甜蜜素如安賽蜜，以顏色結尾的大多是人工色素如日落黃，帶有酸的是防腐劑如苯甲酸，帶有膠如卡拉膠是增稠劑，還有香精這些新增劑對人體都不太好儘量選擇不含這些新增劑的。

反式脂肪酸含量最好是零。

糖的含量最好在5%以下。

鈉的含量最好在100mg/100g，超過600mg/100g不建議購買。

奶飲品最好選擇蛋白質含量≥2.9g/100ml以上的。

在孩子零食這個問題上我們在選購的時候擦亮眼睛，同時我們也要以身作則不吃或者少吃或者是不在孩子面前吃那些對孩子不好的零食。