“自身機體"是什麼是術語嗎？有文化就是好，術語與論文都會很深奧！我這文化少的人對這知識點就有點理解困難:自身機體傷害自己能減少別人對自己的傷害，是不是說，自個做錯什麼了，或受到強者壓迫，用自殘來取得對方可憐，放過自己的意思？

首先，自身機體不會透過傷害自己來減少外界傷害。可以舉兩個很簡單的例子：夏天炎熱酷暑，在太陽下暴曬很容易中暑，當身體抵抗不了後，大腦就會啟動保護機制讓身體昏厥，來防止機體溫度不斷升高，造成其他傷害;當你溺水時，大腦的第一反應是意識到危險，大聲呼救，身體不斷在水中掙扎，這就是自身機體的保護機制在起作用，而不是讓自己置身更大的傷害中。

雖然人體內有三道防線可以抵抗傷害，不過自身機體的保護機制也比較脆弱。那平常生活中該如何保護自己呢？

日常生活中只要注意安全，是不會有太多危險的。但是運動的話就有風險，高強度的運動會讓心率上升飛快，導致心臟壓力，容易導致意外發生。同時不當的運動姿勢，也會導致各種各樣的身體疾病。只有在日常生活中養成良好的運動和健康飲食習慣，很容易規避風險。