蝶泳的認知是在泳池駐場教練慫恿下，練了二次但不得要領。

買了一本書，仔細研究了肖恩蝶泳，成年人/準老年人的練習方法，有效。

現在游泳以TI自由泳為主，蝶泳作為核心力量鍛鍊時常練習之。

長距離、長時間蝶泳對身體條件要求很高，要謹慎。

我也算是一名游泳超級愛好者，我也是從之前的野路子逐漸的透過努力學習，刻苦修煉水平達到了半專業的水平！

游泳的4個泳姿，自由泳，蛙泳，仰泳，蝶泳，都學會了，最擅長的是自由泳！

而蝶泳也慢慢的開始入門提高！

掌握一定的技巧之後呢，蝶泳確實可以變得省力一些，但是卻是不那麼的容易！

但是相比較於4種泳姿，蝶泳可以說是最費力的，一般普通游泳者能夠游上50米都已經算不錯了，更大的問題是會蝶泳的人可以說是寥寥無幾！

蝶泳能連續遊個幾百米已經算是佼佼者了，如果像你說的，舉行個3千米的蝶泳比賽，純屬脫離實際的一個比賽，或許只有超人可以做得到。孫楊估計也得哭！

在我認為3千米的自由泳比賽只能是一種浮誇風的比賽！

游泳比賽中的“鐵人三項”為400m混合泳、1500m自由泳和200蝶泳。

200m蝶泳已經是游泳比賽“極限”的專案了，還想著3000m蝶泳？

蝶泳對體能和身體條件的要求都相當高，所以並不適合長距離遊進。

曾經在專業隊時，3000蝶曾作為教練對我們的懲罰專案，但是在遊的過程中，都是漂著遊的，較長時間的滑行+較慢的節奏。

而這種遊法對於比賽來說沒有意義。

如果3000蝶要速遊，估計遊不到一半，就廢了，肌肉酸僵，肩關節損傷。

所以我對3000m蝶泳比賽的看法和游泳賽事組委會一樣：不可能存在。

這個需要天分的，在大連付家莊浴場，有一位朋友，50多，每年夏天都海邊蝶泳，從對面島往返，最少2000米，3000米也經常，他速度也不是很快，動作也不是很標準，但就是能游下來。海灘上許多專業運動員都做不到！

毫無意義可言

蝶泳比賽的觀賞性就在於蝶泳中力量與柔美的完美結合，有令人興奮的爆發力，有優雅的波浪身體姿態，這完全是一項及身體柔韌性和力量於一體的體育專案。而且遊蝶泳最可貴的便是蝶泳中的起伏，這也是為什麼蝶泳也被稱為海豚式。

但是，蝶泳是四種泳姿中最消耗體力的一種，所以即便是國際大賽，蝶泳的最長距離也不過是200米蝶泳，我想這也是因為已經達到了人們能維持爆發力和泳姿觀賞性的極限了。

如果有蝶泳3000米比賽，那麼肯定在比賽中多數人都是漂在水面上遊進，而且在幾百米後泳者的遊進狀態就會近乎疲軟，也就沒有任何的觀賞性可言了。

所以，3000米蝶泳應該不會出現在比賽中，就算是在日常訓練中這樣的蝶泳距離也會極少出現，除非你在訓練中被教練抓個正著，那就太不幸了，因為你永遠不知道教練罰你遊三千還是五千～

長距離蝶泳確實很好玩，但3000米可不是業餘愛好者能夠做到的，辦比賽的一個必須考慮的因素是具有普及型。我建議你辦200、500、1000米這三個類別的蝶泳賽事，還可以加上蛙泳、仰泳這兩個專案。一方面具有普及型，另一方面也能夠補充正規賽事的缺少長距離蝶、仰、蛙的空白。