總得來說吧，鋅對男女都有用，可以提高人體免疫力、促進生長髮育，促進智力發育、提高食慾等等。但是為什麼說男性比女性更需要鋅呢？其實是有原因的：

1、男性的第二特徵就是透過補充鋅來發育的。缺少鋅，男性第二特徵就會發育不良。

2、性慾下降，因為男性鋅充足才有激情。

3、精子質量下滑，活力下降，影響到男性的功能發育。弱精、少精等情況會出現。影響夫妻間的生活質量。

4、提高免疫力，強健體魄，讓身體更有活力。

5、前列腺中含鋅比較高，高於其他部位，如果缺鋅就會容易得炎症。

男人要補鋅最好是平時透過一些含鋅高的事物來補充營養，含鋅的食物有：海蠣、花生、魷魚、紫菜、扇貝、豬肝等等。含鋅也豐富，日常生活中也能找得到.

當然，最好的選擇就是透過鋅劑來補充鋅，現在的鋅劑有好有壞，最好的就是蛋白鋅，含蛋白鋅的鋅劑有育元片，補鋅快，吸收也快。

男性因為獨有的特性，所以補鋅就是比女性更需要，男性就像機器，鋅就像機油，好的機油能增加機器的動力。