如果您肝火旺盛溼氣重不合適吃肉的，要多吃含有維生素的蔬菜，主要是清淡富有營養的食物，容易消化的食物，不要食辛辣的，油炸的，甜的，比如甜酸飲料等。

身體上要注重勞逸結合，也要做自我的心理調節！

如果溼氣重飲食上宜吃清淡，富有營養的食物，應選擇容易消化吸收的食物，不宜吃甜食及油炸食物，不宜吃生冷，油膩及辛辣刺激性食物。豬肉營養豐富，含有優質蛋白質，礦物質，維生素等營養成分，具有強身健體，增強機體抵抗力也是可以吃的儘量以清淡為主

可以吃的，最好是不要吃豬肥肉 我是一個長期的養生者。現在批次養殖的肉類，最好是注意吃的量。不宜吃的太多。國家的法律還沒有管道這個地方基本上都是濫用抗生素。對肝會造成非常大的。影響。

可以適量的吃一點。

易上火，肝火旺胃火旺溼氣重腎氣不足，是喝水都長胖的型別…

飲食方面要清淡，不能吃垃圾食品，少吃辣少吃肉，肉要吃只能放中午，晚上只能吃蔬菜…

然後晚上不能洗頭，天熱早上洗，冬天中午洗。