溼氣是“萬惡之源”，中醫中所說溼氣是指我們身體內多餘不能及時排出，而滯留於體內的水分。造成我們身體溼氣的原因有外部因素，也有身體內部的原因。
造成身體有溼氣的外部因素，與季節氣候、所處環境潮溼有關，比如：1）夏季多雨，南方的回南天，空氣中溼氣重，使得我們的身體內的溼氣也隨之增多；2）居住環境潮溼，比如海邊、臨水而居；3）我們平日裡淋雨、涉水、睡前洗頭沒有吹乾等，易致溼邪浸體、滯留。
讓身體有溼氣的內部原因，主要是脾、肺、腎等臟腑的功能失調，尤其脾運化水液功能障礙，脾失健運，水津不布，滯留體內而生溼所致。《醫原·百病提綱論》曰:“內溼起於肺脾腎，脾為重，腎尤重。蓋肺為通調水津之源，脾為散輸水津之源，腎又為通調散輸之樞紐。”。 我們很多不良的生活習慣，如久坐不動，長在空調房裡，無法透過汗液來調節水溼；飲食不節、暴飲暴食、喜好吃生冷寒涼的食物，工作生活壓力過大，憂思過度等都對脾有所損傷，影響脾的運化；中醫認為酒乃至陰而性熱之物，清代四大溫病學家之一葉桂（字天士）說:“酒客裡溼素盛。”，飲酒過多必然體內生溼。抽菸易損傷肺，肺在中醫五行之中為金，為腎水之母，長期抽菸影響肺金的宣發肅降功能，進而使得腎的水液代謝失調，讓身體有溼氣。
溼氣是“萬惡之源”，中醫中所說溼氣是指我們身體內多餘不能及時排出，而滯留於體內的水分。造成我們身體溼氣的原因有外部因素，也有身體內部的原因。
造成身體有溼氣的外部因素，與季節氣候、所處環境潮溼有關，比如：1）夏季多雨，南方的回南天，空氣中溼氣重，使得我們的身體內的溼氣也隨之增多；2）居住環境潮溼，比如海邊、臨水而居；3）我們平日裡淋雨、涉水、睡前洗頭沒有吹乾等，易致溼邪浸體、滯留。
讓身體有溼氣的內部原因，主要是脾、肺、腎等臟腑的功能失調，尤其脾運化水液功能障礙，脾失健運，水津不布，滯留體內而生溼所致。《醫原·百病提綱論》曰:“內溼起於肺脾腎，脾為重，腎尤重。蓋肺為通調水津之源，脾為散輸水津之源，腎又為通調散輸之樞紐。”。 我們很多不良的生活習慣，如久坐不動，長在空調房裡，無法透過汗液來調節水溼；飲食不節、暴飲暴食、喜好吃生冷寒涼的食物，工作生活壓力過大，憂思過度等都對脾有所損傷，影響脾的運化；中醫認為酒乃至陰而性熱之物，清代四大溫病學家之一葉桂（字天士）說:“酒客裡溼素盛。”，飲酒過多必然體內生溼。抽菸易損傷肺，肺在中醫五行之中為金，為腎水之母，長期抽菸影響肺金的宣發肅降功能，進而使得腎的水液代謝失調，讓身體有溼氣。