如果不考慮奶水問題，控制進食量是最有效的辦法，看那非洲難民，看那貧困地區的人們，都是瘦得皮包骨，為什麼？吃不上飯吶，同理可證，想讓自己瘦下來，就是少吃多動。

慢慢來，彆著急，如果你老公嫌棄，那這樣的男人也就這樣了，不值得你付出啥了。有很多的產後修復機構，你可以去看看

才三個月急什麼呢？寶寶如果是母乳餵養的話，媽媽就需要補充營養，當然也就瘦不下來。而且胖瘦是個人體質問題，我產後一個月就瘦了十斤，所以氣血不足，沒什麼好的。寶媽可以寶寶半歲之後再考慮減肥吧，寶寶開始輔食了，奶吃的少了，你就可以減肥了。現在安心照顧孩子吧。

可以每天喝點紅豆薏米水，祛溼消腫，或者找一家靠譜的產後恢復健身館減肥。加油！首先自己不能嫌棄自己，大多數女人產後都是變了一個人，生過娃的都知道的。

從女孩到女人在轉換到媽媽的角色，十月懷胎這是一個華麗的變身，如果因為生寶寶做月子導致身材走樣而遭到老公嫌棄的話，那這樣的老公你要考慮是不是嫁對了，現在寶寶才三個月急什麼呢？寶寶如果是母乳餵養的話，只要每天均衡飲食堅持鍛鍊也容易瘦下來。現在安心照顧孩子吧。