嬰兒補充維生素d，主要口服含有維生素d的製劑或者曬太陽為主。通常情況下嬰兒在初月子以後，就可以逐漸的開始補充維生素d，如果是早產兒，在出生一週以後就可以補充維生素d，維生素d能夠促進嬰兒體內鈣物質的吸收和利用，對於幫助嬰兒骨骼的生長有很好的效果。

獲取維生素D的途徑都有哪些？

1.曬太陽

當陽光中的紫外線照射到面板後，人體自身會合成一部分維生素D。

但是由於陰晴不定，而且寶寶在戶外活動的時間不能保證，所以曬太陽這種方式合成的維生素D是很難衡量的。

此外，隔著玻璃曬太陽無效，塗了防曬霜也會影響維生素D合成，而過度暴露在紫外線下，會造成寶寶各種面板問題，甚至增大面板癌的機率。

所以，推薦寶寶多曬太陽，但是不推薦以獲取維D為目的的曝曬。

2.透過食物獲取

除了海魚的肝臟含一定量維生素D外，常見的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低！

日常人家的飲食搭配，寶寶一天的飲食攝入的VD只有50多IU，不到推薦量400IU的1/7！

寶寶從膳食中獲取的維生素D相當有限。

3.服用富含維生素D的藥品

所以，每次體檢醫生才會囑咐爸爸媽媽們按時、按量的給娃補充維生素D。