人的血壓在一定程度上是受外界因素影響的，比如季節變化就會影響血壓的高低，夏季偏低，而冬季偏高。

冬季為什麼血壓偏高？

冬季氣候寒冷，毛細血管會在寒冷刺激下收縮，減少散熱，但毛細血管收縮後，會增加血液迴圈的阻力，加重心臟負荷，繼而引起血壓升高。

那高血壓患者該如何安全過冬呢？

（1）保持情緒穩定，冬季蕭瑟，容易使人抑鬱、低落，患者應該積極調整心情，平和樂觀，開朗愉悅，同時也要避免劇烈的情緒波動，不要暴怒狂喜等。

（2）冬天也要適當運動，增強身體的抵抗裡，增進抗寒能力，但不要做劇烈運動，以免發生心腦血管意外。

（3）保持合理作息，生活規律，保持充足的睡眠，注意天氣變化，適當增添衣物，避免感冒受涼，穿衣儘量選擇寬鬆舒適的。

（4）平時注意補充水分。多喝水有利於降低血壓黏度，高血壓患者早晚飲一杯溫開水，有利於改善病情。

（5）改正生活習慣，戒菸戒酒，這些習慣會傷害到血管內皮。

（6）合理飲食，堅持低脂、低鹽、低膽固醇原則，多吃一些能降血壓的食物。