這個是標準的陽虛體質，而且偏瘦，有道是：瘦人多火，胖人多溼。

由於是陽虛體質，故而特別怕冷，

合理飲食，適當增肥，是會有改善的。

路過，謝老師出題[呲牙][呲牙][呲牙]

身體怕冷，那是體虛的表現。人身體比較弱，就會怕冷，甚至怕水。這個時候要注意休息，不要熬夜，平常注意均衡飲食，按時吃飯，多喝水。總之，注意自己的身體最要緊啦。祝安好！

首先，怕冷是標準的陽氣不足。氣虛的人抵抗力差，體質弱，對寒氣比較敏感，容易怕冷。

其次，經常上火是水火不濟的外現。人體的水路是腎經和膀胱經，水路不通會使人體的廢水不能及時排出。火路是督脈，是陽氣的總督，陽氣不足會也會導致水路不通，造成水火不濟，所以，出現上火。

經絡暢通自然會水火相濟，代謝分泌正常。

按照中醫學理論，人體陰陽平衡，經脈暢通，才能不溫不火，不冷不燥！因此，首要保持好心情！有一顆積極向上的心態。其次，就是飲食清淡，營養平衡！如已處於亞健康就要積極主動調理（食療＋中醫）！同時，在醫生和教練指導下加強體育運動！