回覆列表
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1 # 心靈花園
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2 # 心理諮詢師苗保平
好久沒有回答問題了，你這個問題是好多抑鬱症病人的通病，一次他人的評價就讓你的重度抑鬱症復發，我個人認為你的抑鬱症其實並沒有完全康復，或者是說臨床病症痊癒了，但是你還需要在出院後堅持服藥（具體時間長短要看醫囑），鞏固療效，這是其一；其二，你的心理健康距離正常人還有距離，抗壓能力還太弱，最好是出院後能做一段心理諮詢，在心理諮詢師的輔導下，恢復心理健康；其三，我倒建議你讀一讀《西遊記》原著。因為《西遊記》發生的故事，就是我們的現實，只不過我們都不是妖魔鬼怪，我們是不同的人，都有自己的喜怒哀樂，都有自己的難處，人與人之間不可能每天都是和風細語，，總有磕絆和矛盾，他人的議論都有生命週期，倒是我們的認知和行事方法，要合乎環境要求，合作共事。
以上僅是我的看法，供參考，祝你早日康復！
2020.15.15
重度抑鬱症復發，首先需要到醫院接受藥物治療，用藥物緩解症狀，然後配合做心理諮詢，透過諮詢來改變自己的認知，合理看待別人的評價和看法，雙管齊下，才能讓自己儘快走出重度抑鬱的困擾，享受生活的美好！準備好諮詢可以和我聯絡，祝福你！