失眠多是肝火旺，這1物是養肝高手，早晚泡水喝兩口，清肝火，除失眠，躺下就睡
……
失眠對人體危害非常大，需引起積極的重視，短期失眠可導致患者日間精力不集中、體力下降、睏倦等。如果長期失眠，會導致患者出現緊張焦慮不安，情緒低下，部分患者會出現自主神經改變，如心跳加快、周圍血管收縮，並伴有體溫升高等，還會導致高血壓、冠心病、糖尿病及神經衰弱等疾病，所以應該給予積極的糾正病因並調理睡眠。
枸杞性溫，入肝經，含有豐富的維生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞還可能幫助修復肝臟損傷，抑制肝細胞內的脂肪沉澱，增強身體的抗病能力；菊花又有著很好的清肝明目、疏肝理氣作用，兩者搭配，降肝火，養肝護肝。
胡蘿蔔含有豐富的維生素A、B1以及胡蘿蔔素，因其營養價值較高，所以又被稱為“小人參”，是很親民的一種養肝食物。胡蘿蔔中的維生素A能幫助肝臟排出垃圾毒素，還可降低肝臟脂肪含量。常吃胡蘿蔔，不僅能養護肝臟，還可以降低體內膽固醇、排毒養顏、增強人體免疫力。
失眠多是肝火旺，這1物是養肝高手，早晚泡水喝兩口，清肝火，除失眠，躺下就睡
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失眠對人體危害非常大，需引起積極的重視，短期失眠可導致患者日間精力不集中、體力下降、睏倦等。如果長期失眠，會導致患者出現緊張焦慮不安，情緒低下，部分患者會出現自主神經改變，如心跳加快、周圍血管收縮，並伴有體溫升高等，還會導致高血壓、冠心病、糖尿病及神經衰弱等疾病，所以應該給予積極的糾正病因並調理睡眠。
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枸杞性溫，入肝經，含有豐富的維生素、枸杞蛋白多糖，且枸杞還可能幫助修復肝臟損傷，抑制肝細胞內的脂肪沉澱，增強身體的抗病能力；菊花又有著很好的清肝明目、疏肝理氣作用，兩者搭配，降肝火，養肝護肝。
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胡蘿蔔含有豐富的維生素A、B1以及胡蘿蔔素，因其營養價值較高，所以又被稱為“小人參”，是很親民的一種養肝食物。胡蘿蔔中的維生素A能幫助肝臟排出垃圾毒素，還可降低肝臟脂肪含量。常吃胡蘿蔔，不僅能養護肝臟，還可以降低體內膽固醇、排毒養顏、增強人體免疫力。
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