有句話，是這樣說的，當你看著別人的時候，，別人也在看著你了。一個人的生活就是嚮往，而且求而不得，明白了理念腦殼，開竅了，最好的生活方式瞬間就來到你的腳下。

1、一大早有充分的時間，不用擔心工作遲到或者什麼其他事情。

2、一大早可以消耗很多的體能而不影響工作和生活。

3、一顆安靜的心。

而對於一般工薪階層的人來講，早上一小時瑜伽根本不可能：

1、早上是最美的睡覺時間，所以你很難早起，哪有時間？

2、一早上整一個小時瑜伽，出汗出力，今天的工作狀態能飽滿嗎？挺難。

3、早上不是擔心塞車堵路，就是擔心今天上午要交的功課，早上起來就是打仗一樣，還能靜下心來一個小時瑜伽？

所以吧，那隻適合很少部分的人。我個人認為一天最美好的開啟方式是：

一家人坐一起簡簡單單吃個早餐，然後各自去忙自己的事。就是最美好的一天開始。

我認為一小時的晨跑，吸收一下早晨起來的新鮮空氣也是一天最好的生活方式，從早上起來鍛鍊開始！這樣心情好，也是一天美好生活的開始！