肝怕這4點，若能避開，肝會越來越健康，失眠也會改善。

第一點：不吃早餐

經常性的不吃早餐會傷胃，，沒有食物消化的胃會進行自我消化，會傷害胃部，其實經常性的不吃早餐也會傷肝，因為胃部受傷後，容易出現膽汁迴流，肝膽相照，膽有問題了，肝自然也難逃一劫。

第二點：經常生氣

我們常掛在嘴邊的一句話是“氣大傷肝”，直譯出來就是一個人若是經常生氣，是會傷害肝臟的健康。因為你若是經常生氣，說明你時常處於負面的情緒中，久而久之，肝火鬱結，就會出現失眠的情況。

第三點：經常熬夜

對於現在的人來說，幾乎沒有人不熬夜的，熬夜成了年輕人的生活常態，不過熬夜可是尤為傷肝的，到了晚上睡覺的時候，是肝排毒的最優時間，尤其是在晚上11點以後，但多數人此時還在開心的玩樂，肝又怎麼能排好毒呢？久而久之，肝臟不健康了，人也就容易出現失眠的症狀。

第四點：喝酒

喝酒傷肝，不過很多人鍾愛喝酒，或許是追求就在酒精麻醉的感覺，又或許是受工作的影響，所以經常性會喝酒，酒喝多了對肝的影響最大，使得肝臟負荷運轉，毒素漸漸的累積，肝會越來越不健康的。