你好，根據你的描述，平躺睡覺出現腿麻的現象，考慮是以下幾種原因導致的。

第一，睡姿原因，不當的睡姿或者睡前腿部受到其他部位的擠壓會使腿部的血液流通受阻、血液迴圈不暢通，導致產生麻木的感覺，

第二，白天運動量過大，有過長跑、衝刺等平常不常有的動作，腿部肌肉受到過分的刺激，入睡之後容易產生腿麻或者抽搐的現象，

第三，患有頸椎病或者腦血管疾病、患有糖尿病的人會出現手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、痠痛、腫脹，就要及時檢查血糖。

第四，請問是否平時在空調房間呆的時間太長，有時候，小腿部著涼，也有可能會造成區域性的肌肉麻痺感。

第五，還應該考慮是否缺鈣，或者是腰椎間盤突出壓迫，坐骨神經，導致的血液迴圈不好。這都是有可能的。

建議平時多喝水，加強飯食營養，多吃新鮮蔬菜水果，注意多休息，多運動，如，慢跑、游泳就是很適合調節的運動方式，保持心情舒暢，如問題得不到解決，建議去醫院做個腰椎的CT或是核磁共振檢查一下，明確有無椎間盤突出或椎管內佔位等病變可能。

綜上希望可以幫到你，祝你健康。