就我自己來說吧，我難過的話我會透過以下幾點來平復自己的心情。

三、來一場旅行，這也是我最喜歡的方式，在旅途中的所見所聞，或者是遇見一些志同道合的朋友，都能在短短的時間沒帶給我快樂，我們一起聊著各自走過的地方，對那些地方也充滿著嚮往。在旅途中，你可以看到各種你平常未見的美景，當然可能也會遇到一些糟心事，但旅行本就是打破平時的生活模式，沒有任何波瀾起伏也就失去了旅行的意義，在海邊，可以聽海觀濤，在高山可以欣賞日出日落，體驗一覽眾山小的感覺，在林間可以看小溪流水，欣賞自然之美，在鬧市可以接觸異地風情，不論你喜靜喜鬧，總有一處會是你所喜歡的，讓你在疲憊的同時感到快樂。最後希望大家都能夠坦然，淡然，讓自己過的更加精彩！希望多多支援哦！！！！

難過的時候，我絕對不會掉進「事」兒的坑裡，我通常會做以下幾個步驟：

①開啟筆記本，一口氣記錄下來「為什麼」呢？能寫200個不寫199個，規定用半個小時的時間記錄！

②記錄完，馬上跳出來！因為我知道，該來的總會來，該走的也無法挽留，一切都不會太壞！這是禮物來的，我先等一等！

因為過往那麼多的能量準備，促成了今天我們的能量同頻，來之不易，好好珍惜！