你好，運動完後，多久可以洗澡了這個問題，需要根據具體情況進行分析。如果運動量不大，比如慢走，在運動之後進行片刻休息，一般來說10-20分鐘左右，心跳恢復正常、身體沒有感覺發燙、沒有繼續出汗即可以洗澡。注意水溫不宜太高或者太低，沐浴時間不宜過長。

如果進行比較劇烈的運動，比如長跑、踢足球、排球運動，並且運動時間比較長，應該相應休息比較長的時間，根據個人體情況約1-2小時，在心跳恢復正常、身體沒有發燙、沒有繼續出汗的情況下，即可以洗澡。

如果身體還未平靜，直接洗澡一般會刺激毛孔張開，使人體的血液分佈出現異常，血液主要集中在的面板表面，而影響全身的血液供給，特別是對於心臟和大腦等血液豐富的器官是有害的，容易造成心臟病加重或者出現腦供血不足。對於中老年人，容易誘發心腦血管疾病，比如中風、心梗等等。洗澡水的水溫是重點最好比體溫略低一點，這樣不會使人體產生更多的不適應，冷水是不適合的，冷水會使身體過多的留下寒邪，而出現相關的疾病。

綜上希望可以幫到你。