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外化情緒指的是消除情緒的一種方法，與之對應的是內化情緒~簡單說來就是情緒的外消化~
當一個人有情緒的時候，有很多不同的排除方法，例如生悶氣、人間蒸發等算是內消化，而購物、傾訴、發脾氣等等就算是外化，意思就是透過外在的力量來發洩自己的情緒~
外化情緒指的是消除情緒的一種方法，與之對應的是內化情緒~簡單說來就是情緒的外消化~
當一個人有情緒的時候，有很多不同的排除方法，例如生悶氣、人間蒸發等算是內消化，而購物、傾訴、發脾氣等等就算是外化，意思就是透過外在的力量來發洩自己的情緒~
情緒外化，一般指的是一個人的情緒總是對外流露。
人人都會有情緒，但是有情緒時，情商的高低體現在兩方面：一方面解讀情緒的能力，另一方面處理和排擋情緒的能力。
消除負面情緒有兩種方法：外化情緒和內化情緒。外化情緒指的是消除情緒的一種方法，與之對應的是內化情緒，簡單說來就是情緒的外消化。
當一個人有情緒的時候，有很多不同的排除方法，例如生悶氣、人間蒸發等算是內消化，而購物、傾訴、發脾氣等等就算是外化，意思就是透過外在的力量來發洩自己的情緒。
情商高的人，負面情緒來臨時，他第一時間去研究情緒來自哪裡？為什麼會有情緒？這個情緒的主導因素是什麼？接著處理如何排除負面情緒，是選擇合適的語言表達獲得理解還是透過內化消除情緒，還是選擇透過購物打遊戲轉移注意力？
研究自己處理情緒的方式，就可以總結自己是不是屬於情緒外化型。