現在的年輕人壓力很大，主要是工作比較累，然後有時候又面對著電腦和手機不離手，導致輻射也很大，有的經常坐辦公室的，一直坐著，對頸椎也不好，有時候加班，一天十幾個小時，導致好多人都是亞健康

首先，就是放下手中的活，適當的注意勞逸結合，休息一下，閉目養神，其次，可以看看外面的天空，看看綠色的樹木，不要整天對著電腦，手機，這樣會對視力不好，而且也容易疲憊，多運動一下，下班以後去跑跑步，可以促進血液迴圈，可以自己放鬆，聽聽音樂，聽一些優美的樂曲，讓自己的身心得到一個放鬆，轉移注意力

家長一般都會覺得現在的年輕人是沒有什麼壓力的。

首先年輕的一代人是很少被家長理解。

年輕人的消費觀念已經開始有了不一樣的變化

更多的是會照顧到自己的愛好喜樂就好。

情緒來臨的時候更多的是選擇沉默，也沒有及時的去釋放自己的壓力。

或許只是去唱個歌，喝了一個悶酒。就覺得已經是釋放了自己的情緒。

不開心就可以哭，開心就大笑。情緒釋放出來的時候就不會有那麼多的情緒被影響了。

垃圾積壓的多了，堆積在角落裡面久而久之就會發黴。

——大樂師之終極智慧