吐納是基礎，執行是方法，吐納是物資，周天是貨場車道。吐納透過執行而營養周身，周天透過對吐納運使逐漸完善並增強運使功能。從而達到體內與外界相通，體內合諧，身體與外界和諧，天人合一，與自然共生存之境界。

在古代吐納就是指簡單吐舊納新的呼吸之術，當然功法發展到現在也就形成了順式深呼吸法、逆式深呼吸法和自然呼吸法三種了。也廣範用於在不同功法之中。而內氣執行最初是由修行之人經常在打坐時廣範使用。隨著時代更新與進步，各種功法也會把別的功法的優點結合在一起，不斷來提高功法的功效。

這幾位朋友提到了小周天吐納與內氣執行的關係是怎樣的？

吐納指的是口鼻出入之息，而內氣執行裡的氣(小周天)指的卻是神經衝動。雖都叫“氣"，但本質卻猶雲泥之別。

之所以到現在還存在有這種錯誤的認識，它全都是由氣功、傳武領域中的修練人員一直就不加辨別地來照搬、沿襲古人的那套錯誤的內丹修煉理法一一亦即“性命雙修"中的命功部分所致。

實際上能夠實現內氣最大程度上的一個執行的操作方法它就是內丹修煉中的“斷淫慾"的功法，舍此而外任何功法的習練它都不可能達到與此同樣的一個高度上，這其中就包括著吐納法在內。