氣功與中醫同源，中醫把人體分為上，中，下三焦，用陰陽學分析人體，用金，木，水，火，土，相生相剋辨證人體，四診八法調疾病，人體就是一臺機器，任何一處發生故障就會生病，氣功用意念調動氣血執行，打通全身經絡穴位，消除疾病，如果有意志，氣功練的好，會使人體產生奇蹟。

利用個人大腦中樞神經組織原本就具有著的興奮性與抑制性的神經反射機制來調配腦組織當中所存蓄著的生命能量的多寡狀態，並以此來達到強身健體、祛病延年之目的的這一行為就是氣功的本質更是它的科學依據。

只要你習練的是以抑制性的反射機制來主導著的功法(類似靜功這樣的功法)，那麼它最終所發揮出的強身健體、祛病延年的效果就將是顯著的。因為只有在最大程度上來斬斷個人對於外物的索取慾望，那麼相應的也就會存蓄起一些原本為了滿足這些慾望而必然要流失掉的生命能量了。

如果你是反其道而行之選擇了以興奮性反射機制來作主導的氣功功法(如硬氣功)，那這隻有在你生命能量充足的時候它才會發揮出明顯的效果。效果的產生是得益於生命能量的劇烈釋放，一旦隨著年歲漸長生命能量匱乏的狀況出現你收穫的除了一身傷痛外就再也不會有其它的任何好處能夠讓你得到了。