這個很正常，多與胡思亂想有關，俗話說：日有所思，夜有所夢。

告訴你一個好方法，那就是你每次做夢，第二天都要與親友分享，多聽一聽親友們的建議，可有效解除焦慮的心境。

還記得我在十歲前後，經常做惡夢，因為我的父親在我七歲時病逝，所以我小時候特別怕棺材，經常做夢在棺材上面飛，身體下面是一往無際的棺材，我總是飛不過去。有時飛得太久會突然驚醒，

以至於我小時，看見誰家有棺材，我就不去他家玩。那時村莊人流行“壽材”，就是老年人在沒去逝前，請人打造好棺材，棺材頂部用紅布蓋好，這樣老人就容易長壽，即稱之為“壽材“。

至於題主所說夢裡有飛的現象，都是小事，只要睡前不焦慮，適當飯後散步，上床前喝杯熱牛奶或吃一點香蕉。這些都可以幫助睡眠。

總而言之，要學會放鬆，因為現代人多數快節奏的生活，這些快節奏的生活，直接影響人的大腦，使人越發焦燥不安。應適當放慢你的生活節奏，使人體真正享受愉快，安寧的情緒。長期有意識的放緩生活節奏，會使你收穫意想不到的效果。