現在老二80天，從月子開始到現在多喝湯，喝水，喝膠原蛋白，現在寶寶從6斤長到13斤，奶水喝完還能擠100多出來

我的大寶寶當時也是母乳到19個月才斷奶，我的二胎寶寶現在也是母乳中。平時我是多喝一些湯水，這樣母乳才會更充足，下面我分享下自己平時飲食的湯水菜式。

一、 豬腳+章魚乾+花生+蓮藕=漲奶湯，補虛又催乳，效果非常顯著！這道湯真的好鮮甜，加上豬腳，肥而不膩，每一口都是滿滿的膠原蛋白。

二、 母雞燉清涼補（紅棗、枸杞、黨參、山藥、北芪）溫補益氣、提高免疫力。

三、 絲瓜雞蛋湯，這道湯清熱下火、補水又漲奶，做法簡單。

四、 新鮮的海魚湯，海魚湯我平時喝得最多。魚湯營養豐富，喝了又不胖，又能促進小孩的大腦發育。

五、 花膠燉牛奶，偶爾日常燉點花膠，保養補氣血，補充膠原蛋白。

六、 海參燉雞腿香菇，偶爾日常燉點海參，保養補氣血，補充膠原蛋白。

七、 下午茶時間喝一瓶新鮮牛奶，這個也是會漲奶的。

養育孩子是一場體力活，更是一種責任。願我的分享能對你有點幫助，讓你能輕鬆育兒。