沒問題，八十歲肌肉一樣能生長。四十歲肌肉生長速度只比十八二十歲慢一丟丟，訓練得法，營養充足，會比普通人增長快幾十倍。

肌肉還有多少生長空間，這個問題很難量化，所以說不能給你一個確定的數字。

但可以肯定的是隻要鍛鍊就會有增長，當然隨著年齡的增長，肌肉的流失速度越來越快。努力健身鍛鍊肌肉就可以減少流失的速度，還能夠增加一些肌肉量。

我的朋友當中有一些五六十歲才開始健身的，因為突然之間得了一場重病，想通了很多事情。痊癒後就開始努力的健身，在這以後身體健康了很多，很少再生病過。對於他們的改變還是挺大的，現在一身腱子肉，比很多二三十歲的年輕人身體都好很多。

演員王德順就是很多人的榜樣，不要因為自己的上了年紀就拿來當做不健身的藉口。看看他老人家，六十歲以後開始健身，八十歲走T臺，現在的他活出了二十歲人的自信，三十歲的精彩。不要因為上了年紀而放棄對自己的最求。

親愛的朋友，努力鍛鍊吧。才四十歲而已，我們還有很長的路要走，一個健康的身體是任何的東西都替代不了的。