如果想走職業道路，現在的年齡有些偏大了，應該在10歲左右就開始系統的訓練和學習，慢慢就走賬職業道路。

如果是為了換專業，考體育院校，可以多請教一下老師。讓老師把考試要考的專案給你講解一下，根據這些考試專案，有針對性的進行訓練。然後利用網路資料，學習一下籃球比賽規則和一些打球技巧。

我認為籃球運動訓練主要內容取決於籃球競技能力結構，包括以身體素質，籃球技術，籃球戰術為主要，心理智慧，團隊意識為輔的訓練。首當其衝當屬身體素質訓練，身體素質是所有運動的基礎。

其次，控球，這是個基本功，是籃球的基礎，練好控球先做到三點，首先學會用手腕拍球，然後用手指粘球，其次要學會繞球，培養良好的球感。這些做的差不多了，就學會在跑動中運球，不求快，但求穩，先做到這些。

最後是上籃，上籃最重要的是注重節奏的把握，讓對方摸不透自己的套路，這裡要學會鑽對方的弱側即空間較大的一面，起跳不求高，注意身體對球的掩護，出手手指要靈活的挑藍，別僵硬。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。