回覆列表
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1 # 請勿6204390
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2 # 泠姐y
出現了失眠，還是得好好調理一下，建議去看看中醫，用中藥調理，也可以做做中醫理療，調理氣血，睡眠能得到改善，效果更穩定，少吃西藥，副作用很大的。平時放鬆心情，做做自己喜歡做的事，聽聽音樂，多去找朋友聊聊天，可以多做運動！出去找個合適的工作做起，有收入總比沒有收入好。慢慢的，一切都會好起來的！
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3 # 酸甜梅汁
產後失眠一年多，我覺得你有點抑鬱症了，首先應該去看一下心理醫生，釋放一下自己的心裡壓力；其次多聽一些輕音樂，緩解一下心情。多到外面走走散散心。也可以和自己信任的人說說心裡話，說出來總比敝在心裡強。對於不想回婆家的想法，是不是在月子期間和婆家人相處的不愉快。其實每個人都不是聖人，都會說錯話，做的事沒有面面俱到，我們小輩不要和老人斤斤計較，健康快樂的過好每一天！
我覺得如果你情緒差就儘量找忙一點累一點的工作，忙起來就不會想到別的事，累起來晚上就能睡得更踏實，調養身體不一樣就要吃喝休息，有時候精神放鬆，身體活動起來更好！
還有就是不見得朋友多就好，有時候不愉快的情緒向朋友們傾訴一下反而不好，只會讓你佯裝強大，不愉快的事就不要提，不要想，不要傾訴，就稀裡糊塗的過下去。等過段時間也許再想起來的時候也已經不值得一提了。