腰椎間盤突出的睡姿應該是應該是仰臥和側臥位。
仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放鬆，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向。這樣的腰椎間盤突出的睡姿是患者的最佳體位。另外，在挑選床鋪的時候以木板床為好，席夢思之類的軟床難以使身體各個部分的肌肉得到充分的休息。有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰痠腿疼，就很可能是這個原因。
除此外，專家還指出，一些處於腰椎間盤突出症急性期的病人，除了要選擇較好的腰椎間盤突出的睡姿之外，還要絕對臥硬板床休息。他們的睡姿要儘量減少腰椎間盤內的壓力，必須採取一些特殊的體位，側臥或某些體位可能不利於病情的恢復，醫生根據病情因人而異指導，才能有的放矢，使病情迅速恢復。為了有效的提高治療效果，患者在平時要積極做好必要的護理措施，根據醫生的交代，使用*腰椎骨方世醫貼*調理，合理的調整飲食結構。
以上就是較好的腰椎間盤突出的睡姿是什麼的相關介紹，僅供大家參考，希望大家能按照以上腰椎間盤突出的睡姿來進行日常的休息，
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