飽飯不洗澡，醉酒不洗頭是古人傳下來的養生之法，這就像產婦不能洗澡洗頭一樣，需要分析它產生的背景以及在這種特定狀況下人體的機能變化。

在吃飽和醉酒的情況下，人體血液流通加快，毛孔張開，此時最忌受風受溼。而洗澡洗頭都是需要人體與水接觸，在中醫來講，水為陰易生溼邪，尤其是在毛孔張開之時，溼邪更易侵襲人體，使人體患病。而且，古代生活條件差，在洗頭或洗澡的時候比現在的人更容易受風寒。

另外，現代醫學知識解釋，在飽飯情況下，血液多歸於胃，用於消化吸收，而用於面板和其他系統的血液相應減少，如果洗澡，血液要重新分配到全身各處，會影響胃的功能。如果有心血管疾病者，甚至會有生命危險。

酒本性升散，醉酒時頭部血液充盈，洗頭會使血管收縮，如果搓洗頭部可能會損傷血管，輕者頭痛，重者使血管破裂，影響顱腦功能，危及生命。

所以飯飽不洗澡，醉酒不洗頭不僅是經驗總結，也是有科學道理的，偶爾的一兩次可能不會有太大影響，但經常飽飯醉酒時洗頭洗澡，會埋下禍根，影響身體健康。最好是在飯後酒後2小時以後再洗頭或者洗澡，不可受風或者受涼，注意保暖，為自己健康負責。