256歲中國第一長壽老人
李青雲，出生於1677年，死於1933年，在世256年，是清末民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人。
他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，獲政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。這期間，他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。
一是長期素食；
二是內心保持平靜、開朗；
三是常年將拘杞煮水當茶飲。
枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」，稱之為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，拘杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。
拘杞的「返老還童」作用表現為：可刺激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功能，可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持體內各組織的正常功能。
256歲中國第一長壽老人
李青雲，出生於1677年，死於1933年，在世256年，是清末民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人。
醫學奇才他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，獲政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學。這期間，他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。
長壽原因：素食主義者一是長期素食；
二是內心保持平靜、開朗；
三是常年將拘杞煮水當茶飲。
延伸科研——返老還童枸杞中含有一種沒見過的維生素，便取名為「維生素X」，稱之為「駐顏維生素」。經動物實驗證實，拘杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。
拘杞的「返老還童」作用表現為：可刺激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功能，可避免人隨年齡增長而出現血中積存毒素的現象，從而維持體內各組織的正常功能。