這個病是和遺傳相關的，所以我們能做的就是儘量減輕症狀。首先，如果在寒冷的環境下，情緒激動，疲勞的時候會使得震顫加重。所以平時一定要注意保暖，休息調整自己的心態，不要讓自己過度勞累。

如果症狀比較重，影響到正常的生活，可以用一些藥。比如普萘洛爾等等，吃藥的時候注意觀察自己的血壓，心率。因為有些藥會使血壓降低，心率變慢。

還有不要過於緊張焦慮，這也會加重症狀。其實很多人慢慢地症狀會自己緩解，還有一些人年輕的時候症狀重，年齡大了反而會好轉，所以不要背上心理包袱。

最後，不知道你是不是在醫院確診的這個疾病。因為這個疾病需要和很多疾病相鑑別。也就是說，醫生要做檢查排除其他疾病以後，再結合症狀和家族史，才會做出這樣的診斷。

總而言之，不要太過焦慮，一切都還好，抱抱你。

特發性震顫是一種常染色體顯性遺傳病，約60%的患者有家族史。

震顫是本病早期唯一的症狀，常在注意力集中、精神緊張、身體疲勞、飢餓時加重，平時注意合理飲食，放鬆心情，保證充足的睡眠，合理用藥。