而言之,低血糖時要選擇那些能夠快速升高血糖的食物,如糖水、果汁、蜂蜜、糖塊、餅乾、米飯或饅頭等.尤其是葡萄糖,能夠迅速被胃腸道所吸收,使血糖能在短時間內...

建議適當的改變飲食習慣，要多吃水果、蔬菜、豆類、魚類、肉類、穀類等粗雜糧，這些食物在體內消化的速度比較緩慢，可以保持血糖處於穩定水平。

易發生低血糖者應隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖、餅乾等，以備低血糖發作時立即食用。

當代女性因為經常透過節食減肥，低血糖症狀十分常見。

當出現低血糖症狀

1）症狀較輕的自服糖水、吃含糖分高的食物（如餅乾、水果）可自行緩解；2）症狀較重的

如發生昏迷、意識障礙等嚴重的低血糖反應，則應該即刻前往醫院急診科就診，醫生會給予靜脈補充糖水、維持生命體徵等治療。

當然，頻繁出現低血糖症狀需要重視，不要覺得吃點東西緩解了就輕視，建議去醫院做系統檢查。