我22歲，不吃涼不吃辣。但是去做按摩的時候，就不能讓人做，渾身疼。肩膀，我就在想我的腿粗，是不是經絡不通造成的，大腿拍著也可痛。
有沒有什麼方法可以疏通膽肝經的呢？
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1 # 今晚誰買單
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2 # 雲鴻健康
腿粗的人，大多數都是長時間坐著的人，由於缺乏鍛鍊，引起區域性迴圈不好以及脂肪堆積。血液迴圈不好，經絡也會淤堵不通。
膽經在人體的走行路線是身體側面，在下半身的走行路線，相當於外側褲縫位置。所以腿粗的人，一般都有膽經不通暢。而膽汁能夠有效分解吃進去的油脂，將堆積在大腿外側的膽經上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側的脂肪。
所以刺激膽經和肝經，可以促進膽汁的分泌。刺激膽經和肝經的方法，一個是拍打、一個是敲擊、一個是空拳捶打。不管用哪種方法，堅持一至二個月，你就會發現褲管變大了。
針對腿部的鍛鍊，還有慢跑和蹬空中腳踏車。特別推薦蹬空中腳踏車，就是躺在床上，雙腿在空中做蹬腳踏車的動作。這個動作太好了，一會就很累，特別鍛鍊腿。這個是我最喜歡的動作。您試試
腿粗跟肝膽不通是沒有關係的。
1建議上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這樣有利於消除大腿和臀部的贅肉。
2坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從1數到8在交換，反覆如此。
3散步走路時儘量走快，將步子邁大，也可消除腿部贅肉。