回覆列表
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1 # 老中醫王聖尉
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2 # 健康夢
根據每個人的自身體質，有些熱量消耗快的，基本不會有明顯的增重，新陳代謝慢的人，熱量累積就會很多，會逐漸的增加體重
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3 # 阿凱小義減肥記
還有經常不運動的人 身體的肌肉含量肯定不會高，同樣重的肌肉和脂肪，運動過後所消耗的熱量 是脂肪的10倍還多，所以身體肌肉含量多的人消耗的熱量也多，胖的機率就會變小，而不經常運動身體肌肉含量少的人，消耗的熱量少容易胖。
以上就是我的回答希望可以幫到你，
人之所以會變胖就是非常簡單的一個原因：每天攝入的熱量大於你消耗的熱量，多餘的熱量變成了什麼？就是脂肪。如果你本來就瘦，加上大量的運動，那麼你根本不會變胖，你也許會變成皮包骨頭。但顯然實際情況不是如此的，因為上述的結果沒有考慮飲食。
所以說一個人本來就胖，現在以後仍然不運動就會變得更胖。
經常運動的人身體對於熱量的吸收會更好。這是身體的保護機制。
經常運動的人為了維持身體代謝的平衡，會下意識地比以往吃更多的食物。比如你說的長跑隊的人，我敢保證，他們在進入長跑隊前和進入長跑隊後，飲食上絕對是有差異的。特別是在集訓的時候。而在退隊後，飲食上已經養成的習慣並不好改正，從少吃變成多吃簡單，從多吃變成少吃難。退隊後再延續在校隊時的飲食，那自然就胖了。