吸菸有害健康這個大家都知道，但是我們為什麼還在繼續因為大家還沒認識到，補肺只是輔助途徑，沒有從根本上解決問題，最好還是干預戒菸

用有氧運動，如游泳，室內健身，腹式呼吸等等方式，增加肺活量，透過在負氧離子環境多的地方排除自身障氣來達到肺部鍛鍊的效果，從而降肺燥。

我也是位“吸菸受害者”

其實吧~~身體健康乃萬物之本!

所以，每個人都必須要懂得一些“養生意識”

一、內服外輔對亞健康主治和預防，即經濟又功效快。

①比如，魚腥草(全株)+淡竹葉+矮地茶煮汁待水溫40度以下時+蜂蜜20g，(每日2-3劑)

②平時多做“深呼吸”，晨跑，打球等鍛鍊…

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抽菸有害健康已是共識。香菸的尼古丁、焦油、醛類、酚類等等都對人體有害。會導致肺癌、支氣管炎、肺氣腫等疾病。能不吸最好！但尚不能不吸者，可以多喝些稍濃些茶水，透過茶水的利尿作用將一些毒物排出體外，減少損害。梨子、秋梨膏有潤肺袪燥作用，可常食用！