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1 # 章婭妮展示櫃
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2 # 小小的正念
首先焦慮與抑鬱是兩個不同的事，雖然兩者在前期的症狀有好多相似之處，結果可不一樣。
現在生活節奏很快，生活，工作，各方面的壓力都很大，都或多或少的都有焦慮感覺，不同性格的人面對焦慮，結果卻大不相同。
性格急躁，心思重是相對於其他的人，更容易有這樣的感覺！沒辦法，就是想不開。
我們大部分碰到的只是前期的一種焦慮，抑鬱感覺，反映到身體上，就睡眠不好了，清晨緊張，對什麼事都沒精神，時常感覺無助等等。
還是要高度重視自己身體上的這些這些異樣，有問題就積極的面對，千萬不可壓制在心裡，逃避不是辦法！
焦慮感，在我看來就是過分的杞人憂天。
抑鬱感，在我看來就是過分的活在自己的世界還過分的否定自己。
保持正念，一定會有幫助的！
性格不急躁，心思沒那麼重的人也容易焦慮抑鬱。重點在於你怎麼看待，人的內心有好壞兩個聲音，結果怎麼樣取決你聽從哪個聲音，你看待事物的角度一天不改變，痛苦和負面情緒就一天不離開你。