回覆列表
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1 # 忘己渡生
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2 # 藍雨心絃
屬於神經衰弱吧，就是神經系統處於亢奮狀態，明明很累了，但神經系統不休息，導致睡不著。
建議一方面堅持早睡早起，特別是早起，越失眠越是早起。另一方面去醫生那開些神經衰弱的藥物。
最後如果是心裡有事，事不解決就不會容易好，心病還須心藥醫，立馬和親朋商量解決問題，不要拖早解決早利索。
希望一切安好，幸福快樂！
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3 # 靜莫十二
到了一定年齡以後，特別是晩上12點之後，如果你不想因心臟負荷驟停而死！你想開了自然而然就會少玩手機，不要多想就會早睡了！！！
當你很累很困的時候，為什麼睡不著？
明明已經躺在床上閉眼睡覺了，潛意識卻很清醒……
外邊發生的一切好像都能透過耳朵傳達進來，什麼原因？
一，想太多！
可能白天工作的原因或者亂七八糟的原因打亂了生物鐘，讓你在本該好好休息的時候沒能得到很好的休息！
二，情緒！
情緒比較高亢，或者比較低沉！比如，聽著比較激昂的音樂，如…精忠報國！有沒有一種隨時準備為國獻身的思想？如，想象著自己成為某個小說或者電視電影中的主角…各種YY，各種花花世界，各種美女…
建議…甭管什麼原因！如果工作了一天，乏了累了，睡前泡泡腳，然後在喝上一杯牛奶！ 也可以帶上耳機聽一聽慢節奏的輕音樂，或者聽一聽郭德剛的掌聲！