便秘怎麼快速排便，首先介紹的是最健康、天然的方法，各位患有便秘的大夥們可以在家裡自備一些天然蜂蜜，早上起床後空腹用溫水泡一大杯的蜂蜜水喝下去，然後早餐吃飽點，沒多久你就有想上廁所的衝動了，這是便秘怎麼快速排便的方法之一。

我便秘很嚴重，臉上黃褐斑一大片，五月初我去醫院看我媽媽，我無意讓醫生給我看看，先是抓了三付藥，吃過在調整又抓了三付，自從喝了六付藥之後，我就一直早上起來上廁所，以前沒少看中醫，喝完第一付上廁所，之後就沒有了，我真的很感謝這位醫生，之後給我配的祛斑液，現在用了有二十天，臉上的膚色好很多，斑也淡了不少

生活中有很多人有便秘的症狀，這個跟個人的生活 飲食習慣有關係。便秘特別難受，雖然有的人吃促使排便的藥物來緩解，但是對身體的危害也是很大的。

首先把家裡的生薑清洗乾淨，切成生薑片，切的越薄越好。給他放在杯子裡面，加入溫開水，再加入半勺的蜂蜜，給它攪拌均勻就可以慢慢地喝下了。

因為生薑中含有豐富的蛋白質和脂肪，維生素和膳食纖維對促進消化有很大的幫助。蜂蜜在日常中也有通便的作用，兩者結合在一起可以加快新陳代謝，也起到助消化的作用。吃過飯後來一杯可以促進腸胃移動，解決便秘的煩惱，希望這個小妙招能幫到你。