豬腰的好處。

豬腰的鐵元素含量大約是豬肉的4倍之多，雖然遠不及豬肝，但是已經算是很不錯了。

豬腰中的磷元素含量非常的高，每百克都有200左右毫克，磷元素是對人體的生長髮育是很重要的，但是一般缺磷的現象很少見，很多食物都含有磷；

豬腰的壞處。

豬腰的膽固醇含量非常的高，差不多是豬肉的5倍 ，好像越是濃郁香醇的美食，膽固醇含量就越高，而膽固醇攝入過多的危害就不用多說了。

有的說吃豬腰子補腎，其實事實上是恰恰相反的。因為動物腎臟會有鎘元素，而男性器官的退行性變化很多時候都是由鎘元素引發的，而且鎘元素也是一些不孕不育症狀的因素之一，所以“吃腰子補腎”幾乎是適得其反的事情。

最後，以上說的不管“好處”還是“壞處”都是分別需要進食到一定量、或者頻繁進食到一定程度，所以大家偶爾吃一次，或者每次適量吃是不用擔心有什麼不好的結果的。不管是什麼食材，都需要根據自己的實際身體情況來選擇，不要過量，希望大家都能有一個好的身體！