站樁是武術的重要基本功訓練之一，過去師傅在教徒弟時，經常會說：“入門三年樁”。可見站樁對練習武術基本功非常重要。大成拳創始人王薌齋在跟隨郭雲深習拳時，每天要花數小時站樁。站樁只要姿勢對了，會對功夫增長大有裨益。

站樁要求姿勢正確、精神集中、全身放鬆，不會加重下肢靜脈曲張。

不會

站樁，看起來下肢不動，但站了一些時候，下次感到熱乎乎的，這說明站樁不僅能增強肌肉力量。而且也能增進血管壁的彈性，提高靜脈血管瓣膜的功能，從而促進了下肢的血液迴圈，所以站樁不僅不會加重下肢靜脈曲張，而且能增強下肢血液的迴流作用。

下肢靜脈分淺靜脈和深靜脈，之前進來有大隱靜脈及小隱靜脈。深靜脈有脛後靜脈、脛前靜脈、膕靜脈、股靜脈。深淺靜脈靠交通支相通。不管是下肢深淺靜脈戓交通支，都有個特點，就是有靜脈瓣膜，這些瓣膜是防止血液沿靜脈向心髒方向流動時發生倒流的“裝置”。而筋脈曲張是因為靜脈血管的彈性減弱，管內瓣膜功能不全，使防止血液倒流的瓣膜變性，血液迴圈不疏暢，使下肢的靜脈血液不能順利流回心臟而聚集在下肢，從而導致下肢靜脈曲張。