你看到的都是你內在的反射。所以，你要看一看，你討厭他什麼，然後把這個討厭的東西放在自己身上感受一下，實際上你是因為接受不了自己這樣才會討厭他。你還要繼續向內看，看看這個討厭的感覺是哪裡來的？，誰帶給你的？它一定是有一個負面思想在裡面，找到那個造成你討厭感覺的負面思想，只要你觸動這個思想，討厭的感覺就出來了，那麼就是這個思想了。

因為很多負面思想都是在我們很小的時候，別人灌輸給我們的，限制了我們的認識。真正的我們應該是敞開的接受所有的一切，不評判它，不指責它，它就不會限制住你，就像風一樣，風可以來，可以去，要風過無痕。可能很多人到不了這種意識水平。

那麼就以你現在成人了以後的思想意識水平來破解過去的負面思想吧，把那個創造這個思想的場景搬到你眼前，重新經歷一下，用正確的思想糾正了，你就不會再討厭了。

如果你無法破解，說明你還需要提高，學習。要記住，每個人的療愈都是發生在自己身上，別人是不可能療愈你的。因為你的認識沒有到位，即便療愈了你，你內在的意識還會回去體驗，直到你體驗夠了，自己明白了。

心裡默唸：三季人三季人三季人就好，因為它是蚱蜢，活不到第四季就死了。這是臺灣曾仕強教授講易經講的，他說這個故事是他在孔子老家曲阜聽的。