想要抱怨時默數30秒，然後問自己抱怨有什麼用？有什麼好處？發洩而已？平靜後的你想法就會改變了！罵人也是一樣，總會遇到想張口開罵的時候，依然默數30秒再問自己，除了嘴上快活，還能得到什麼，慢慢就會好了！

想要Sunny照進來，先開啟窗透透氣透透光，再感受Sunny！

抱怨，究其原因多與自信缺失，主觀能動性不強，自卑依賴，看問題片面，缺乏辯證思維力有關。

其實抱怨多為處事消極缺乏進取心，缺乏責任擔當心，缺乏大局觀念，容易忽略或者顛倒主觀和客觀的關係。愛抱怨的人因為內心不夠強大、往往多有不平，多有怨恨，習慣眼光向外，因此必然會與人疏遠或遭人疏遠，而至孤獨孤僻。

積極的人生是看問題客觀辯證，不盲目悲觀也不盲目樂觀，多強調自我意識，多強調自我作為，多發揮主觀能動性，一句話多從自身找原因，多從自身改變做起，則有利於社會，有利於集體，有利於家庭，有利於個人發展。

毛主席說：事物長宜放眼量，牢騷太盛防腸斷。有志者，志大者能以自心轉變環境，懂得事在人為，事在己為，禍福都是己造。慧淺者，識少者多被環境所左右，被環境牽著鼻子走，遇事不能掙脫環境的束縛，似此為境轉人，因此後一種人一生必無大的成就。由此可知，抱怨真的絲毫於事無補啊！