堅持每天做一件善事，堅持睡前打坐半小時(放棄舊怨，放棄雜念，放棄一切，只閉目求靜)如此幾日，夢隨心安而自散。

您好，感謝提問。睡覺做夢本來是很正常的一件事，您卻感覺到崩潰，可能是夢中發生的一切讓您不舒服，甚至感覺到痛苦，才會出現崩潰的狀態。其實，從心理學的角度分析，夢是潛意識的語言，是潛意識對我們的提醒、警示甚至預言。不知道您做了一些怎樣的夢，讓您感覺到崩潰；但是，夢的語言並非我們常用的語言模式，它是需要專業的翻譯才能真正詮釋其內在含義的。您可以試著把夢記錄下來，尋找專業的心理諮詢師幫助您釋夢，去理解潛意識透過夢給您寫下的信。只要您能充分理解潛意識以夢為信給您的提醒和警示或預言，您的夢自然會出現變化，並逐漸朝著讓您快樂的目標前進。

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2小時前

自己把思路理一下，靜下心，每天強迫自己抄寫“心經”能抄幾遍抄寫幾遍，不強求，但要堅持，聽“大悲咒”，堅持幾天就會有效果。

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我也是閉眼就做夢。

我感覺沒什麼，你的反應怎麼如此慘？心理學家弗洛伊德說，從不做夢，反而是不正常的。