到了晚上睡覺的時候，卻覺得肚子餓，想吃東西。

出現這種情況有三個原因，一個原因就是因為吃飯比較早，開始的時候因為忙（也許是貪玩），總之是因為心理的忙碌把吃飯的事忘了，直到要睡覺了，因為心情的放鬆，才想起餓了，想吃東西。

第二個原因，是因為平時喜歡吃零食，特別是晚上的時候，一邊吃零食一邊看電視（玩手機，玩電腦），久而久之，因為習慣的原因，導致晚上睡覺前想吃東西。

第三個原因，這種現象多數出現在老年人身上。這個原因是因為身體有疾病，如血糖高等等，等到睡覺前，心情放鬆下來以後就想吃東西。

如果是因為吃飯早，到睡覺前想吃東西，的原因。解決的辦法就是晚飯要按時吃，不要沒有規律。

如果是因為習慣吃零食的原因，以後要改變這種習慣。

建議去醫院檢查一下，看見血糖有沒有高，如果有，應該儘早治療，防止加重。

到了晚間，基本是身體最放鬆的時候，也是時間最寬容的時候，想做的事情就是穩穩的吃點東西，踏踏實實的睡覺。所以要注意力在吃上，就吃了唄。改掉它，有點困難。想不胖，那就少吃，滿足一下吃的慾望就行了，在就是遛彎鍛鍊鍛鍊一下身體。每天傍晚我家小區內好多遛彎的，小朋友也特別多呢！