我們家老人前段時間每天睡到十一二點。
起床就等吃,一直以來都是十指不沾陽春水。
在家不是玩手機就是看電視。
因為孩子上網課,我不讓開電視。
兩個老人就躲房間玩手機,每天半夜三更還有很大的聲音。
我就發了一條有關健康的資訊,想讓她們的兒女去說。
第二天他們就早起了,但是這段時間的二十四小時相處我很崩潰。
昨晚想和老公聊聊,他立馬就發脾氣,說他的父母已經很委屈了,一再忍退我還不滿意。
老人和我們住十來年了,每天把家當宿舍,白天去幫她女兒看店,家公幫大兒子。
前兩天和老鄉聊天,她們幾個大人帶一個孩子,說很累。我就順口說我兩孩都是自己帶的,做飯買菜都是自己,晚上老大睡嬰兒床,小兒和我睡。
老公說我不知道好壞,她媽也幫我們抱過孩子。我特別生氣。
當奶奶的抱抱孫子就是幫忙帶嗎?何況一直和我們住在一起,我做月子還是我媽來照顧的。
每次孩子生病,想著住一起可以互相照顧,沒想到老人也說頭疼。我只知你幫我是人情不幫是本分。多年來的各種問題堆在心裡別難受。
我面對老人從來笑不出來,他說我是給臉色他父母看,但我是真無法做出笑臉迎接,我錯在哪裡?
回覆列表
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1 # 可愛的新疆人
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2 # 只剩下自己
不理解你的思維模式
晚睡晚起可能是老人家一種生活習慣了,會不會是你多想了
不過晚睡會影響老人家身體健康
你可以耐心給老人家說一下或者聊聊天
儘量早睡
大家都知道老年人睡眠少,主要原因就是因為年齡大了,這是機體衰老的一種表現。衰老對睡眠的影響主要就表現在睡眠少,醒的早,一般老年人晚上睡眠在5-7個小時,這位老人屬於正常情況,和生物鐘等受衰老的影響密切相關。所以,作為一名老年人,要了解睡眠減少的原因,去除焦慮心理,同時試著調整日常生活習慣,儘量保持一個良好的睡眠狀態:
第一,保持日常運動,適量的運動不僅可以增強體質,還可以有助於睡眠,不僅睡的香,而且睡的長。
第二,保持健康飲食,飲食和睡眠也是密不可分的,儘量少喝濃茶和咖啡這些含有咖啡因的飲料,晚餐不要吃的過飽和過於油膩,以清淡為主。
第三,養成看書的好習慣,有時候睡不著的時候不妨就起來看書,看書是一種非常好的調節方式,可以陶冶情操,知古通今。