快餐的時代你追求好口感的時候兩個辦法，一個高湯熬製的菜餚，一種新增劑兌出來的菜餚，你認為商家怎麼選擇，同樣的效果甚至更鮮美。 但是常吃以後新增劑有什麼好東西吶...沒有，所以導致經常吃的東西會出現下邊這些情況。

1.營養質量低

在垃圾食品的美味慫恿下，我們欣然地將食物吃進了胃中，但是最終吃進去的食物卻沒有對人體起到其應有的營養作用，被這樣的食物佔滿我們的胃，其他營養食品便沒有了容身之所，身體得不到充足的營養供應，久而久之健康就會出現問題

2.導致肥胖

這類食品雖然沒有太多的營養物質，但是其中過量的脂肪、糖分卻能夠讓人在不知不覺中發胖

3.誘發多種慢性病

長期食用油脂包裹的食品，尤其是煎炸食品和香酥食品，人體的血脂就可能上升，身體還會發胖，而當人肥胖的時候，各種慢性病都會窺視著你，時機一旦成熟，這些疾病就會傷害你的身體。經常食用含糖量較高的食品或者精製澱粉，人體還很容易提前衰老，而且還會增加糖尿病的患病風險

正所謂“五穀雜糧去百病，家常便飯最養人”。