因為推拿的原理非常容易理解，那就是透過刺激我們身體當中的穴位和經脈，來達到疏經通絡、活血化瘀的效果，長期保持正確的推拿方法可以幫助我們有效的改善體內的狀態，讓我們氣血執行更加順暢，預防多種疾病或者慢性疾病，側面的輔助我們壽命的延長，所以這種方法是有根據的。

刮痧以“通”和“洩”的方式來保障身體健康。而現代人生活節奏快，壓力大，運動少，高脂肪，高蛋白食物攝入過多，導致“因淤致虛”體質比較多。刮痧透過刺激面板和皮下毛細血管、汗腺等，使體內穢濁之氣得以宣洩，組織經絡的病理產物以痧的形式排出，達到以通”和“洩”為補，防病保健的效果。

正因為刮痧是以“通”和“洩”為補，所以它可暢達氣血，而氣血是構成年人體生命活動的基本物質，氣血調和、通暢，才能維持組織器官的不常生理功能，延緩衰老。所以經常刮痧可以達到防衰老、延年益壽的保健效果。

是的，如果刮痧和推拿師用心替人做，並且帶著良好的祝願希望對方健康快樂，這是幫助他們最殊勝的方法吧。在景德鎮就遇見這麼一位老人，祖傳秘方刮痧治病，幾乎都是去一個治好一個，從不收取費用。慢慢會發現之所以能夠治好別人，最主要的原因就是他有祈願對方康復的想法。這非常值得我們學習。