美白烏髮養顏

首先說一下黑芝麻的功效：

根據顏色區分食物和營養成分的話！是4類：1、白米、白麵、白糖為代表，營養成分是高澱粉高糖等碳水化合物！

2類：豬肉、羊肉、雞肉為代表的紅色食品，高蛋白、高脂肪

3類：青菜、黃瓜、青果為代表的青色食品，多種維生素、纖維素

4類：黑色的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、黑香菇、紫菜、海帶等！，蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素

黑芝麻是第四類的代表，含鐵非常豐富，可改善缺鐵性貧血，同時黑芝麻還有效促進頭髮中黑色素的合成，使白髮恢復黑色色澤，而且含鈣量遠高於牛奶和雞蛋，可以促進骨骼發育

對女生而言，吃芝麻最大的好處就是，保持面板柔美、細膩、光滑、有彈性

獼猴桃的功效

獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一，維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持面板白皙。

綜合兩者的功效，兩個一起吃會烏髮養顏面板白皙有彈性